MÉTODO S.O.L.T.A.R.
“Detrás de tu peso no hay un número. Hay una historia — la tuya.”
¿Te atrevés a mirar el corazón de tu niña/o interior?
El Método S.O.L.T.A.R. combina biodecodificación y ciencia —nutrición y movimiento— en un solo camino, para que no tengas que volver atrás nunca más.
Y si te dijera que el problema nunca fue tu cuerpo, ni la comida, ni las dietas…
Hay cuestiones biológicas que se relacionan, directa o indirectamente, con tu historia, con tu infancia, con lo que heredaste sin pedirlo —tu “herencia”—.
En el Método S.O.L.T.A.R. te enseñamos a desprenderte de eso que ya no te pertenece. A liberarte, de verdad.
Si te reconociste en esto, esto es para vos.
No es un curso. Es un proceso que respeta los tiempos de tu cerebro: entre 21 y 66 días para reprogramar un patrón (Phillippa Lally, University College London, 2010).
Detrás de tu peso no hay un número. Hay una historia — la tuya.
Mirarte sin juicio es el acto más poderoso que podés hacer.
Los patrones se pueden soltar. No es olvidar: es dejar de cargar lo que ya no te pertenece.
La transformación real es de adentro hacia afuera — y no excluye al cuerpo.
No hay fechas límite ni números en la balanza. Hay un nuevo vos naciendo.
Construir tu propia historia. Desde tu voz, tu cuerpo, tus reglas.
“No recorras este camino con el objetivo de cambiar tu cuerpo. Recorrélo con la intención de volver a encontrarte con él. Lo demás llegará como consecuencia.”
Sin apuro. Este camino no se hace de un día para el otro, y no hace falta que lo intentes.
Andá módulo por módulo, en el orden pensado. Pasá al siguiente cuando sientas que el anterior ya es parte tuya — no solo porque lo terminaste.
Soltá la balanza como único termómetro. Las transformaciones que más importan pasan antes de verse ahí: en cómo te hablás, en cómo te mirás al espejo, en cómo vivís la comida y en cómo te relacionás con el movimiento.
Empezá chico: un cambio de hábito a la vez, una práctica de movimiento que te dé curiosidad o placer, aunque sean cinco minutos.
Escuchá los audios todas las noches, con auriculares, durante al menos 21 días. Ahí es donde el cambio se instala de verdad.
El cuerpo no engorda por casualidad. Cada síntoma es un mensaje — acá se descifra qué conflicto emocional o familiar sostiene el exceso de peso.
Se trabaja sobre las creencias limitantes y memorias emocionales que el consciente no puede cambiar solo, con relajación guiada de base hipnótica.
Educación nutricional holística, sin dietas restrictivas ni lógica de prohibición y recaída.
El movimiento como acto de amor hacia el cuerpo, no como castigo ni obligación.
“Nunca había pensado en que los kilos podían ser un mensaje de mi cuerpo. Gracias a tu método tomé consciencia de lo mal que trataba a mi cuerpo... hoy me comprometo a comenzar con cambios de hábitos. ¡Muchas gracias!”
“Encontré este método en las redes y me llamó la atención la temática, ya que desde muy pequeño sufrí sobrepeso. Hoy, ya mayor y con ese problema resuelto, entendí de qué manera mis emociones afectaban mi cuerpo y cómo, habiendo cambiado pensamientos y creencias, mi cuerpo cambió y el sobrepeso dejó de ser un problema. Si lo hubiese encontrado hace unos años hubiese hecho mi camino mucho más fácil. LO RECOMIENDO. Si te afecta o afecta a un ser querido, no lo dejes pasar.”
“La aplicación del método tocó mis fibras más profundas y me hizo replantearme tantas cosas. Diferenciar el hambre físico del emocional, los ejercicios de programantes... tantas herramientas simples y útiles para cuidar y priorizar mi único hogar: mi cuerpo. ¡GRACIAS, voy por más!”
“Me encantó!! Me sirvió!! Yo soy muy flaco y por mucho que haga no logro engordar. Y con este método me di cuenta que si con la obesidad funciona así, en mi caso debería ser todo lo contrario. Y así fue. Pude trabajar el dejar de ser 'ligero' para dejar de 'huir' del peligro y poder trabajar el 'no ser visto'... Nunca creí que la biodecodificación podría cambiarme la vida!! Gracias al universo por ponerme este método en mi camino!”
“La verdad me encantó, muy explicativo, sencillo de entender y poder tomar conciencia! Desde otro lugar gracias gracias gracias por más métodos así!!”
“Hice dietas toda mi vida, bajaba y volvía a subir el doble. Con este método entendí por qué mi cuerpo retenía de más. Los audios a la noche fueron un antes y un después para calmar esa ansiedad nocturna. Por primera vez en años no siento que esté haciendo un sacrificio, sino cuidándome.”
“Lo que más me chocó al principio fue la fase de 'Observar'. Me di cuenta de que me trataba con muchísimo castigo y vergüenza cada vez que la balanza no se movía. Escuchar a Gabi hablarme de forma tan íntima me ayudó a soltar esa autoexigencia. Ya no peleo con mi cuerpo, lo escucho.”
“Venía con el agotamiento típico de haber probado mil cursos online que nunca terminaba. El formato del Método S.O.L.T.A.R es totalmente distinto: te acompaña de verdad, sin fechas límite y respetando tus tiempos. El acompañamiento, los ejercicios cortos hacen que realmente puedas sostenerlo.”
“Me pasaba que hacía todo 'bien' supuestamente y el cuerpo no respondía. La biodecodificación y la mirada integral me abrieron la cabeza. Entendí que detrás de mi peso había una historia que necesitaba ser abrazada. Hoy mi relación con la comida cambió por completo, sin prohibiciones.”
“Sentía que me había desconectado por completo de mí misma y de mi voz interna. Este proceso me devolvió la brújula. La combinación de la neuropsicología, la nutrición consciente y el movimiento desde el amor propio me transformó de adentro hacia afuera.”
“Sé que antes de dar el paso tenés preguntas —yo también las tendría en tu lugar—. Te las respondo directo, sin vueltas, como se las respondería a una amiga.”
— GabiA vos si sentís que el peso no baja aunque hagas todo bien, si ya probaste dietas y volviste a lo mismo, si querés entender la raíz emocional detrás del sobrepeso, y si estás dispuesta a darte un proceso real —no una solución mágica de una semana—. No es para vos si buscás una dieta relámpago o un atajo sin mirar hacia adentro.
Cinco cosas simples: mirá los videos completos, sin adelantar. Hacé el ejercicio el mismo día, no lo dejes “para después”. Escuchá el audio de reprogramación todas las noches, aunque sientas que “no pasa nada” —el efecto es acumulativo—. Sumate a la comunidad y contá tu proceso: compartirlo multiplica los resultados. Y dale al método el tiempo real que necesita (21 a 66 días) antes de evaluar si funcionó.
No. El Método S.O.L.T.A.R. no funciona con listas de alimentos prohibidos ni restricción. Trabaja la raíz emocional, familiar y biológica del sobrepeso, y de la mano de Flor construye una relación con la comida basada en educación nutricional, no en culpa.
No hay fecha límite ni presión. El cerebro necesita entre 21 y 66 días para consolidar un cambio de patrón (Phillippa Lally, University College London, 2010). El método está diseñado para acompañar ese tiempo real, no el de un curso de una semana.
Es la combinación de las dos cosas —biodecodificación y neuropsicología, más nutrición consciente y movimiento— en un mismo proceso, en vez de trabajar cada pilar por separado con profesionales que no se hablan entre sí.
Justamente para eso está pensado. Si ya hiciste dietas, terapia o ejercicio por separado y el peso volvió, es señal de que falta mirar la raíz —no de que te falte voluntad.
Los videos son de 40 a 60 minutos y los ejercicios de 10 a 15 minutos, pensados para hacer una vez y volver cuando puedas. Los audios de reprogramación son para escuchar de noche, antes de dormir — no suman tiempo a tu día.
Está pensado y hablado desde la experiencia de mujeres, pero la raíz emocional del sobrepeso —protección, herencia familiar, estrés crónico— no distingue género.
La plataforma entrega todo automáticamente al comprar, sin configuración técnica. Si podés ver un video de WhatsApp, podés usar el Método.
Acceso de por vida a los 4 bloques del Método por $90.000 ARS, pago único. Con el código LANZAMIENTO tenés 50% off ($45.000) hasta el 8 de agosto a las 23:59.
Gabi, Flor y Vale también trabajan de manera individual y online. Si sentís que tu caso necesita más que el Método en grupo, este es el camino:
Escribile a la asistente de Gabi contándole tu situación. Ella le acerca tu caso a Gabi, y Gabi te sugiere el siguiente paso —un acompañamiento 1:1 personalizado, o algo más simple, según lo que necesites—.
Terapeuta · Creadora del Método S.O.L.T.A.R.
Biodecodificación y neuropsicología, de forma personalizada.
Nutricionista · Nutrición consciente, 1:1 y online.
@fd.nutricionconsciente
Profesora de educación física · Asesoría online, planes a distancia.
@entrenaconvalen